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天热了,不妨常吃此果,酸甜可口,体重慢慢轻了,早知早受益
发布时间2020-01-14 12:08:01  作者:健康小天使  

天热了,不妨常吃此果,酸甜可口,体重慢慢轻了,早知早受益。柚子是热量非常低的水果,含糖量又低,尤其是西柚等,还有苦味,而且柚子吃进去以后,不会促进人体的消化吸收,反而使人有轻度的不太想吃饭的感觉,即饱腹感。柚子在瘦身方面的功效也不小,因此适合年轻朋友

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天热了,不妨常吃此果,酸甜可口,体重慢慢轻了,早知早受益。

柚子是热量非常低的水果,含糖量又低,尤其是西柚等,还有苦味,而且柚软文推广子吃进去以后,不会促进人体的消化吸收,反而媒体发稿平台使人有轻度的不太想吃饭软文网的感觉,即饱腹感。

柚子在瘦身方面的功效也不小,因此适合年轻朋友 软文平台,但同时它也是一种特别 新闻发布平台适合中老年朋友的水果,因为柚子里面含有丰富的钾离子, 发布新闻平台可以保护心脏,有助于稳定血压。

柚子一般是分成一瓣一瓣的来吃,进食量每天不要超过三 网站发稿瓣,平均一天两瓣,这个量比较合适。而且,最好安排在两餐之间吃,早上空腹不要吃。基本吃水果都要遵循这样一个时间安排。

而柚子除了生吃,你也可以尝试一下不同吃法。

做成沙拉

将清爽的柚子果肉拌进用椰奶、红咖喱酱、辣椒油、糖混煮的酱料中,加进虾仁或鸡丝,再撒上烤过的椰丝或碎花生,一道精致的泰式柚子沙拉就做成了。

蜂蜜柚子茶

柚子外皮仔细清洗后切成细丝,发稿平台用盐搓洗,多次加水浸泡、漂洗去除大部分苦味后,将柚 媒体发布平台子皮入锅加水煮开,后 新闻发布网加入剩下的柚子肉和适量冰糖,用小火煮至粘稠,放凉后加入蜂蜜拌匀,将其放入玻璃瓶蜜蜂冷藏。这样美味的蜂蜜柚子茶就做好了。

【图片来源于网络】

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