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夏天太热,女人要常喝这汤,1顿相当于运动1小时,想不瘦都难啊
发布时间2018-11-05 07:11:03  作者:健康小天使  

最近的三伏天可真热啊,热到不想挪动,只想待在空调房里睡睡觉,玩玩手机,但现实是不得不出门上班,处理事情,把人热得够呛。我的想法是,既然左右不了生活,那就给自己创造降暑条件,今天我给大家推荐一道菜,非常家常,但是在夏天吃,可真的是一种享受。夏天太热,女

夏天太热,女人要常喝这汤,1顿相当于运动1小时,想不瘦都难啊

最近的三伏天可真热啊,热到不想挪动,只想待在空调房里睡睡觉,玩玩手机,但现实是不得不出门上班,处理事情,把人热得够呛。我的想法是,既然左右不了生活,那就给自己创造降暑条件,今天我给大家推荐一道菜,非常家常,但是在夏天吃,可真的是一种享受。夏天太热,女人要常喝这汤,1顿相当于运动1小时,想不瘦都难啊。这汤就是丝瓜蛋汤,食材简单,做法简单,口感清甜,营养丰富,大家可以多吃哦!尤其是女人和孩子,吃了特别好,女人补水,孩子益智。

番茄丝瓜蛋汤

By Jennifer1771

配料:

番茄 1个、丝瓜 1根、鸡蛋 2个、精盐 半勺、食用油 少许

烹饪步骤:

1.清洗干净番茄和丝瓜,番茄丝瓜分别去皮,番茄切块,丝瓜切段。锅里倒油,煸炒番茄约1分钟左右,倒入丝瓜翻炒。

2.翻炒片刻,番茄出沙,倒入大碗水,盖上锅盖,待水烧开

3.等待期间,将蛋打散,一旦水烧滚了,就倒入蛋液,加盐调味

4.带蛋液烧熟,即可出锅享用

烹饪小贴士:

小贴士:1、 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。2、 丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。3、 将新鲜丝瓜去皮后压出瓜汁,与等量蜂蜜混匀。取少量涂在脸上10-15分钟,用温水洗净,常敷有洁肤去皱之功效。参考文献 张忠 《食品营养学》

大家觉得这道汤怎么样呢?

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