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孩子缺锌的10大信号,快用这4个方法补救,以免矮人一等
发布时间2019-08-20 17:17:58  作者:健康小天使  

人体最需要锌的时候是胚胎期、婴儿期、学龄期及青春期等,因此孩子缺锌多见于这几个时期。锌的生理作用是多方面的,几乎涉及体内所有重要代谢过程,如锌缺乏就会出现各种各样的临床表现:1、食欲不振:孩子普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食 。2、异

孩子缺锌的10大信号,快用这4个方法补救,以免矮人一等

人体最需要锌的时候是胚胎期、婴儿期、学龄期及青春期等,因此孩子缺锌多见于这几个时期。锌的生理作用是多方面的,几乎涉及体内所有重要代谢过程,如锌缺乏就会出现各种各样的临床表现:

1、食欲不振:孩子普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食 。

2、异食癖:比如 , 咬指甲 、衣物, 啃玩具 、硬物 ,吃头发、纸 屑、生米、墙灰、泥土、沙石 等 。

3、长不高 :1 岁以内的婴儿还不具备表达能力,家长的观察非常重要 。孩 子1岁以内是身高增长的第一个高峰期 , 每个月至少增长 2~3 厘米 , 前半年甚至每个月长高 4~5 厘米 。所以 ,家长根据监测孩子的身高状况 , 就能初步判断是否存在缺锌问题 。

4、头发长得慢 :这一点家长常常会忽略 。比如,有的孩子头发长了大半年都不用理 , 这很可能是缺锌造成的 。

5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌 ( 舌头表面有不规则的红白相间图形 )。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、 视力不好,比同龄孩子更容易得近视、弱视、散光。

8、免疫力下降:比如,经常感冒发烧 ,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等 。

9、慢性腹泻或长期腹泻,口腔溃疡反复发作。

10、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与YJ过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。

因此,家长就需多多注意,如果中了3条及以上的表现,就要考虑是不是孩子缺锌了。那么,如果发现孩子缺锌应该怎么办?这4个方法很实用——

1、食补

这种方法见效缓慢但却最为安全,所以需长期坚持。

富含锌的食物:动物肝脏类、红肉类、鱼类、海鲜类;蔬菜里面的菠菜、萝卜、白菜、茄子、香菇等;水果里面的苹果、草莓、香蕉、橙子等,都是含锌量比较高的食物。

2、药疗

针对缺锌比较严重的孩子,一般需要快速补锌,此时吃一些含锌药物是不错的选择。当时父母要注意的是最好在医生的指导下进行服用。

缺锌一定要化验微量元素,根据需求补充,补锌的药剂也不是可以长期服用的,以妨锌中毒,所以具体的用量以及时间的长短要听从医生的指导。一般情况下通过饮食调整,加上药剂的补充很快就会有所好转,但是药剂不可空腹服用切记。

3、补钙和铁

补锌的同时,千万不要忘了钙和铁。有研究表明,钙和铁有助于锌的吸收。因此,想要宝宝更好的吸收锌,铁和钙元素也要补充到位。

4、加强锻炼

好的体质更利于孩子身体对于各种营养物质的吸收。另外加强锻炼可以增加身体的新陈代谢,可以有效改善孩子的胃肠道吸收功能,从而更利于微量元素以及维生素的吸收。

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为''生命之花''、'' 智力之源''。大家快给孩子们补锌吧。

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