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一篇文章读懂传统武术实战的核心
发布时间2018-06-08 17:29:35  作者:健康小天使  

桩法目的是为了求一个好的发力结构。内家架势设计,决定了在运动时可借助身体冲击力远远不足,为了发出足够的打击力,必然得从内求,直指内功锻炼的根本。具体的入门方法,全靠个人领会,只要不僵硬、不喘气、脚后跟着力,就会打下好基础。只要不努力、不闭气就是内家拳

一篇文章读懂传统武术实战的核心

桩法目的是为了求一个好的发力结构。内家架势设计,决定了在运动时可借助身体冲击力远远不足,为了发出足够的打击力,必然得从内求,直指内功锻炼的根本。

具体的入门方法,全靠个人领会,只要不僵硬、不喘气、脚后跟着力,就会打下好基础。只要不努力、不闭气就是内家拳,没事可松松软软地甩甩手,动作幅度不必大,主要感觉沉肩的力,有大美妙在里面。

中外武术之别,全在一个“根”字上,所以中国要扎马、站桩。

人身的力全从脚上来,脚一定要站实了身上才能做动作,如果能意气下沉,象袋面粉一样堆在那,谁都拿你没办法。

何为身法第一?何为沾身纵力?何为手脚齐到方为真?

过去练武人试手,不一定非把人打躺下,两人一沾身,只要架子一垮就输了。

身架和身法,是传统武术的核心。

武术不靠一条胳臂或一条腿打人,武术靠的是整体的身架,把身架在高速运动中用起来就是身法。惟有以身架身法赢人,才谈得上沾身纵力。

姚宗勋

身法身架,不见于道久矣,以至于如今很多练武术的人都以为武术动起手来和拳击散打一样,结果必然是动起手来手足无措,无章无法不知道怎么用,最后打出来的要么不伦不类,要么就是拳击散打的变种。

能打的老师傅已经不多见了,建议去看一下台湾刘云樵和人动手的视频,那个才是真正传统武术的东西。

练武人必须首先明白这个道理,就是武术靠身法赢人,是系统而非局部打击,这个意识建立起来了后面才能有的放矢,且一日千里地去练,否则练多少年也不会打,乱拳打死老师傅,这样的事太多了。

万籁声在三十年代写过一本《武术汇宗》,里头谈到拳击,直言其没有丝毫的手眼身法步,实在是粗劣不堪的东西。

李雅轩

李仲轩老人在《逝去的武林》中也谈到自年轻时,练武术的人都是不大瞧得起练拳击的,而且那些洋玩意也不大敢和练武术的较量。

那个年代的练武人都厉害,手里头东西硬,才敢说这个话。如今诚如风水尾耳,就证明一点,传统武术的练法和打法,是绝对不同于拳击之类,手眼身法步,其实就是整体应用。

练武术首先要把身架建立起来,静态稳定,动态稳定,交手稳定,这个身架才算过硬。

什么是身架?

形意拳就是以三体式为核心的三角形桁架结构,少林拳、八极拳就是以马步为核心的四边形桁架结构。

孙禄堂

入门为什么要站桩?

是求得静态稳定,而后通过打拳实现动态稳定。

身架出来,就是带着身架去打人,而不是局部。

手脚齐到方为真,其实是手脚与身法同步的意思,手到身到。

普通人一拳打出去,上下身是割裂的,用劲大了人会失去重心。但这符合人的行动规律,因为人的身体进入后天各系统就割裂开了,而武术就是要把它们重新整合统一起来,用一个声音说话。

因为武术是以身法赢人,所以重心的稳定极其重要。要在高速对抗中身法不乱,轴线、重心的练习就非常关键。这也就是少林派要红梅花桩,孙禄堂要教人无极桩的原因。

无论怎么动手身架都不懈,就能立于不败之地。

武术重视下盘功夫,绝大多数门派都要求站桩。

身架练出来了,就要求身法,不然无以致用,其实就一个字:快!

因为是整体移动,对腿脚上的功能要求就高了。

有位朋友和我说,他老师和人动手,手都摸到对方脸上了,对方还没反应呢!这就是武术的身法赢人。技巧上是打时间差,打一个愣神,但腿脚上的功夫是实实在在的,必须走过易筋易骨的刻苦用功阶段。

练对路的人,脚上的力量极大,功夫深的能够碎砖裂石,但走起路来绝对不会象打夯一样咚咚响,而是身轻如燕,速度飞快,要是碰见这样一位,说明人家是练出来的。

套路的重要作用之一是练身法转换。

眼前无人若有人,不停地变化身法手法越练越快,但身架始终稳定如一,到了真动手的时候就有了不乱的基础。

兵马俑

不招不架就是一下。

武术强调的是一击致命。

虽然打起来情况是多变的,但这个原则不变。

所以中国的传统武术必须要练必杀技

万籁声擅长铁砂掌,且是光板练,从不用药。过去练武人手底下都得有一两样硬活,不然何以行走江湖。

所以不练硬功夫的,其实不好称自己是武林中人,只能算是武术爱好者。

老辈人回忆过去功夫高深的前辈动手,上去就是一下,结束战斗,这个是双方功力差异比较大的情况。

水平差不多的,一动手就能量出分寸,接一招就收手了。

所以死缠烂打的不是传统武术的风格。

今天把身架和身法单独提点出来,就是让有志于武术的朋友能够走对路,不然下了几十年功夫不会用也是枉然

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