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人参什么时候吃最好?清晨还是晚上?春天还是冬季?
发布时间2019-10-09 09:01:06  作者:健康小天使  

人参药用的价值极高,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效果。而且现代医学表明,人参可调节中枢神经系统、调节心血管系统、降血糖血脂、提高免疫力、增强记忆力、美容养颜、抗肿瘤、抗衰老等,功效诸多,效果显著。

人参什么时候吃最好?清晨还是晚上?春天还是冬季?

人参药用的价值极高,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效果。而且现代医学表明,人参可调节中枢神经系统、调节心血管系统、降血糖血脂、提高免疫力、增强记忆力、美容养颜、抗肿瘤、抗衰老等,功效诸多,效果显著。

历代医家用时间与实践积累的宝贵经验告诉我们,“择时而服”可提高药效,事半功倍。那么,人参作为一味滋补养生佳品,什么时候吃效果最好呢?

老话说“一日之计在于晨”、“午前为阳之分”,是说早晨阳光出升,人体的阳气逐渐提升,人参为大补元气的中药,补气即为升阳,早上以及上午服用人参,顺其自然,滋补自然也能发挥更多的效果。

一、为什么人参最好在上午服用?

人参有调节血压,调节人体神经系统的功能。但它不是一种兴奋剂,而是一种调节人体机能驱向正常的中药。

早上,人的身体机能处于刚苏醒的状态,需要经过一两个小时的时间调整后,才能完全唤醒。

选择早上使用人参,便是为了能让身体更快的完全苏醒,尽早的进入全身机能完全激发的状态,这与很多人选择早上使用咖啡来提神是一个道理。

此外,人参的效果持续时间较长,所以午前服用最为合适,效果可以持续一天,而不影响夜里的正常休息。

二、一年里是不是春季服用最好呢?

“一日之计在于晨”、“一年之计在于春”,既然一日之中上午服用人参最佳,那么是不是一年之中春季服用人参也是最好的呢?

在春季肝功偏旺,脾脏偏弱,消化吸收功能较差,服用人参清心明目,补气健脾,滋补肝肾,养血安神的功效,对身体的滋补大有益处。

夏季以后,容易出现虚火烦躁,食欲缺乏,口干口渴,失眠便秘的症状,具有清凉滋阴,清热生津的西洋参可作为夏日养生的首选。搭配麦冬、五味子组成的生脉饮,具有清热养阴、养气生津的功效,尤其适用于夏季保健饮用。

秋天空气干燥,气候凉爽且多变,昼夜温差大,人容易感冒,还是流感高发季节,外感风寒。人参大补元气、生津安神、补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力,抗衰老,是秋季养生滋补的首选。

冬季是匿藏精气的时节,人参滋补更不可缺少,以食补药补相结合为宜。冬季御寒,吃肉类食物也会偏多,适宜食用牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、狗肉等肉类增体力;冬季食用人参、莲子、核桃、龙眼、板栗、枸杞、熟地、山药等药食补身体。

如此看来,人参四季皆滋补,四季功效各不同。养生一味人参,享受四季安康。

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