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出现3个异常,小心肝脏变硬,三伏天养肝,做好“4个字”
发布时间2019-09-02 12:27:28  作者:健康小天使  

肝硬化,是很多肝病的一个终末期表现。 正常健康的肝脏,应该触之柔软,似口唇者,质软。然而,一旦肝脏受损

出现3个异常,小心肝脏变硬,三伏天养肝,做好“4个字”

肝硬化,是很多肝病的一个终末期表现。

正常健康的肝脏,应该触之柔软,似口唇者,质软。

然而,一旦肝脏受损,出现炎症、纤维化等,日积月累,便会导致肝硬化。

肝脏,由软变硬,是一个较长的过程,也会伴随着身体的一些异常表现。

一旦身体出现3个异常,警惕肝已“变硬”,切莫忽视

异常1,异常出血

临床显示,肝硬化者,一般都会有异常出血倾向。

表现为:鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等。

注意是由于,肝脏硬化,导致肝脏合成各种凝血因子,和凝血酶的能力减弱,脾功能兴奋,引起血小板数量减少等所致。

异常2,全身性泛黄

医学上称之为“黄疸”,是肝脏恶性病变的体征之一,也是肝硬化的前兆。

主要是,肝脏功能受损,影响胆红素代谢,导致胆红素大幅升高所致。

尤其是,眼球、皮肤、尿液异常变黄等,一定要提高警惕。

异常3,出现蜘蛛痣

研究发现,有蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中,30%为肝硬化。

在人脸部,颈部,胸部等,毛细血管密集的地方,比较容易出现蜘蛛痣。

一旦突然出现蜘蛛痣,或者原有蜘蛛痣增大,要及时就医检查。

三大行为,会“加速”肝脏硬化,劝你一个也别做

1、长期大量喝酒

嗜酒者中约,2/3可发展为酒精性肝病。

根据病程,可分为五个阶段:

①轻症酒精性肝病

②酒精性脂肪肝

③酒精性肝炎

④酒精性肝纤维化

⑤酒精性肝硬化

酒精性肝病的发生,与连续饮酒时间和数量,有密切关系。

平均每日饮乙醇(酒的主要成分)80~160g,连续5年以上,可造成肝损害。

2、大量吸烟

香烟燃烧后的有害物质,会损害肝脏健康。

一方面,有害物质会导致肝脏炎症,进而损害肝脏功能,增加肝硬化风险。

另一方面,吸烟会加速肝脏纤维化进程,会加速肝硬化的出现。

3、长期熬夜

长期熬夜,肝脏无法得到良好的休息,会增加肝脏负担,还会造成肝损伤。

经常熬夜,会影响肝脏解毒排毒功能,日积月累,会导致肝脏内毒素过多。

毒素长时间堆积在肝脏中,无疑会加大患肝硬化的概率。

三伏天养肝,做好“4个字”

进入三伏天后,天气闷热潮湿,易导致湿热毒邪入侵,易诱发肝病。

三伏天,更是肝炎、肝病复发的一个季节,此时,要做好护肝的工作。

想要肝脏好,首先要做好“4个字”

第一字:清

——清肝排毒

肝脏,被称为人“人体化工厂”,负责给人体解毒排毒。

一旦肝脏受损,首先就会影响肝脏解毒能力,所以,要清肝排毒。

1、饮茶水,促排毒

用护肝排毒小植物,泡水代茶饮,是清理肝脏毒素,不错的选择。

白鼓丁硕参茶,泡水喝,排肝毒的同时,还可以预防肝损伤。

白鼓丁,入肝经,擅长排肝毒,降肝火,预防肝损伤。

尤其是白鼓丁根茎,对于护肝效果更佳,可排肝毒,提高肝脏解毒能力。

研究发现,白鼓丁,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用。

硕参,是一种“药食两用”植物,用其泡水喝,对肝脏健康有益。

现代药理研究表明,硕参有效物质,可加速磷脂合成的胆碱,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

这二者搭配在一起,泡水代茶饮,排肝毒,保护肝脏健康,十分有益。

2、多食绿,滋肝脏

中医讲,绿色入肝,肝喜欢绿色,多吃绿色食物,可滋养肝脏健康。

西兰花,富含萝卜硫素,可以增强肝脏的解毒能力。

芦笋,含有人体需要的多种氨基酸,可保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

芥菜,是解毒清肝的最佳食物之一,有益肝脏健康。

第二字:疏

——疏肝解郁

肝主疏泄,情绪,对于肝脏健康,影响巨大。

一旦肝气郁结,久而久之,会诱发各类肝脏疾病,损害生命健康。

1、保持好心情

学会疏解自己的情绪,保持心情舒畅,有利于肝气舒发,增强肝脏机能。

记住,要保持愉悦的心情,少生气发怒,不给肝脏“添堵”。

2、山刺玫花泡水

山刺玫花,是一种野生的小玫瑰。

用其泡水喝,可疏肝解郁,活血理气,滋养心肝血脉。

经常喝上一杯,可改善不良情绪,保持良好的心情,大有益处。

第三字:降

——降肝火

炎热的三伏天,稍加不注意,就会导致肝火过旺。

中医讲,肝火一烧,百病难熬。所以,要注意降肝火。

1、揉穴位

首先,每天坚持按揉、叩打胆经上风池、肩井、风市穴。

按揉风池穴5分钟,按揉颈双侧胆经。

从风池至肩井,3分钟;

用掌或拳眼,叩打双侧肩井穴,各36次;

稍微下蹲,用掌拍打双下肢风市穴,各36次。

然后,按揉太冲、鱼际和太溪

早起,先按揉肝经上的太冲,肺经上的鱼际,肾经上的太溪,各3分钟。

晩睡前,热水泡脚后,依次按揉鱼际、太冲、太溪穴,每穴3分钟。

2、不熬夜

“夜猫子”大多双目赤红,这是肝火上升的症状。

保证睡眠时间,“清肝泻火”,这能预防肝气升发太过。

每天尽量保证在晚上11:00前,进入睡眠状态,对于肝脏保护十分有益。

第四字:通

——通经活络

中医讲,肝气一通,百脉皆通。

所以,日常要注意疏通肝脏经络,促进肝脏健康。

1、推大腿

经常推一推大腿内侧的肝经,可很好的养护肝脏健康。

坐位,腿弯曲,膝盖放平,双手掌交叠,按大腿根部内侧,稍用力,向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

2、搓两肋

双手,分别置于胸部两侧,一手向前一手向后,相对来回搓摩,一去一回计1次,共做30次

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