您的位置:首页 > 减肥
原创 天热吃此瓜,胜过各种减肥药,坚持1月,不运动也能瘦10斤!
发布时间2020-03-19 07:48:02  作者:健康小天使  

原标题:天热吃此瓜,胜过各种减肥药,坚持1月,不运动也能瘦10斤! 年年夏天,女人都忙着减肥,其实这不是盲目跟风,夏天减肥是有科学根据的。 三伏天,身体的新陈代谢加快,是减肥瘦身的最佳时期,由于气温高,人体在静止的状态下都需要消

原创            天热吃此瓜,胜过各种减肥药,坚持1月,不运动也能瘦10斤!

原标题:天热吃此瓜,胜过各种减肥药,坚持1月,不运动也能瘦10斤!

年年夏天,女人都忙着减肥,其实这不是软文网盲目跟 新闻发布平台风,夏天减肥是有科学根据的。

三伏天,身体的新陈代谢加快,是媒体发稿平台减肥瘦身的最佳时期,由于气温高,人体在静止的状态下都需要消耗更多的能量,所以天气热的时候减肥,并不需要大量的运动,都说减肥是“三分练七分吃”,只要选对食物了,不运动也能瘦,今天给大家介绍一种瓜类,是减肥时候的最佳食品,美美可是亲身试验过哦,每年夏天我都坚持吃它,你要是其他饮食能严格控制,坚持1月,不运软文推广动也能瘦10斤!

请输入图片描述

其实三伏天真的是非常值得珍惜的时候,不仅能冬病夏治、减 新闻发布网肥瘦身,更是癌症患者尤其要当心的季节,三伏天由干热转为闷热,空气湿气大。这时潜伏在肿瘤患者体内原本处于“休眠状态”的中路细胞变得活跃起来,容易引起肿瘤的复发转移。

因此,肿瘤患者们要特别注意消暑!消暑的方法有很多,开空调、喝冷饮,但这些对肿瘤患者百害而无一利。有这样一个东西,不仅消暑还抗癌,那就是冬瓜,冬瓜性凉,味甘淡,能清暑热、止烦渴、利尿消肿,是夏日消暑的最佳食物。

而且冬瓜价格便宜,营养价值很高,不仅可以减肥美容,而且还有抗癌之效。其果肉中含有大量的维生素B1和人体必须的微量元素硒,能够及时地为身体补充 媒体发布平台大量的营养元素,这两种元素可以抑制癌细胞的生成。

此外,冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜,真是我们每个家庭必备的抗癌健身佳品!

今天为大家带来1款超级减肥还能抗击癌症的冬瓜食谱,不管您是为了减肥让自己更漂亮,还是为了身体的健康,一起来学学吧!

冬瓜其实是一道非常容易做的菜,但是由于冬瓜性寒冷,而夏天吹空调、吃冰饮,造成脾胃虚寒,所以吃的时候要稍微注意点做法,单纯的直接水煮 软文平台或者清炒看似简单,实则对健康并不利,寒凉的冬瓜,最好搭配热性食材,辣椒生姜就非常不错,冬天手脚冰凉的人吃冬瓜的时候一定要记得抓一把青椒姜末放进去,中和下冬瓜的寒凉之气。再剁点瘦肉搭配一起烧,口感和营养都会翻倍哦,女人们天生体质寒凉,减肥的时候就这么吃吧。

【青椒肉末烧冬瓜】

用料 主料 冬瓜300克 青辣椒两个 猪肉50克

辅料 油适量 盐适量 姜末适量 生抽一勺

冬瓜去皮洗干净后,切成小方块。

猪肉剁碎,加入适量生抽拌匀腌制入味,大约十分钟即可。

青辣 发布新闻平台椒竖着切成四份后再切碎,生姜剁成末。

油锅烧热,将姜末青椒末倒入锅中,大火炒出香味。

腌制好的肉末倒进锅中,一起煸炒至肉末变色,稍微淋入点生抽增加香味,同时色泽也更漂亮。

肉末起锅,利用锅里的余油炒冬瓜,因为是减肥餐,所以油脂尽量能少就少。

冬瓜倒入锅中,翻炒至冬瓜表面微微变得晶莹透明,淋入没过冬瓜的水,盖上锅盖,大约煮8分钟左右,开锅,冬瓜块熟透,汤汁微收。

请输入图片描述

这时候将炒好的肉末倒入锅中。

请输入图片描述

加盐调味,翻拌均匀即可出锅。

请输入图片描述

冬瓜块不要切太小,以一口一个,便于入口的大小为宜。猪肉最好选用全瘦的,也可以用鸡胸发稿平台肉,对减肥的效果就更好了。

冬瓜事先要煸炒至表面透明,这样煮出来才不会口感寡淡,煮的时候一定要注意时间,煮得太软的冬瓜口感通常不太好。

美美家的厨房,减肥美食达人,做健康的美食,不外食是我的追求!欢迎宝妈和贤妻们关注我哦!每天都有新的食谱更新推送,如果喜欢美美,也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对美美最大的鼓励!夏天来了,你期待看到什么样的开胃解 网站发稿暑减肥美食呢,欢迎在下面给美美留言,美美会用心查看,为您定制喜欢的美食!

上一篇:认清这3个减肥误区,让减肥效率 下一篇:裤子选对了,不减肥也穿出好身材

伊人健康网,中国专业的健康资讯门户网站,免费为广大网民群众提供健康信息类资讯。提供最专业、完善的健康信息服务,包括健康新闻,保健,育儿,整形,减肥,美容,饮食,健身等--

网站地图: sitemap | sitemap1 | sitemap2 | sitemap3 | sitemap4 | sitemap5 | sitemap6 | sitemap7 | sitemap8 | sitemap9 | sitemap10 | sitemap11 |

伊人健康