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减肥别错过这菜,鲜嫩爽口上桌秒光,提高免疫皮肤好,越吃越苗条
发布时间2019-10-21 02:48:51  作者:健康小天使  

现在每天都是各种忙碌,和朋友间的聚会也是越来越少了。以前一周一聚的那群相识30年的铁杆好友,已经有快一年没有聚了。昨晚再次相聚,相谈甚欢,大家都玩嗨了。这就是朋友,不管相隔十天,半月,还是一年两年没有见

减肥别错过这菜,鲜嫩爽口上桌秒光,提高免疫皮肤好,越吃越苗条

现在每天都是各种忙碌,和朋友间的聚会也是越来越少了。以前一周一聚的那群相识30年的铁杆好友,已经有快一年没有聚了。昨晚再次相聚,相谈甚欢,大家都玩嗨了。这就是朋友,不管相隔十天,半月,还是一年两年没有见面,都不会让我们感觉疏远,一见面就有说不完的话,唠不完的嗑,不到深更半夜绝不散场。

还别说,这么久没见,丽丽姐让我眼前一亮,岁月似乎没有在她身上留下任何痕迹,还是那么漂亮。而且这次看起来清瘦了不少,看起来特别的苗条。我迫不及待的跟她打听瘦身秘诀,一问才知,丽丽姐晚餐常吃这样东西,不长肉,还能瘦身呢。两个月瘦了十多斤。这道美味又不长肉的食材就是海鲜菇。海鲜菇颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,其味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感甚佳。

海鲜菇具有很高的营养价值和药用价值,它的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效,它还是一种低热量、低脂肪的保健食品,对减肥很有帮助。海鲜菇内含丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的功效,有效的预防和解决便秘的问题。对于女性的皮肤问题,更有助于改善,提高免疫,身体好。

下面就来看看这道菜的做法吧,简单快手,味道鲜美,还能越吃越瘦,越吃越漂亮哦。你也试试吧。

【双椒炒海鲜菇】

食材:海鲜菇 400克,小米辣 3个,青椒 2个。

制作方法:

1.将海鲜菇根部切掉。

2.将海鲜菇放入清水里洗净,多冲洗两次。

3.将海鲜菇滤干水份,将青椒小米辣洗净,切成细丝。

4.锅里放入适量植物油,烧热,放入几粒花椒炒香,将花椒铲出不用。

5.放入青椒小米辣翻炒。

6.放入海鲜菇翻炒。(不用加水,海鲜菇会出水)

7.炒至海鲜菇出水,变软,放入适量的盐,翻匀起锅。

嫩滑爽口,超级美味。

小贴士:

1.怕辣的可以不放小米辣,青椒量也适当减少。

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