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女人不想大肚子,水桶腰,3种蔬菜不妨多吃,减肥瘦身,刮油清脂
发布时间2018-07-09 21:38:08  作者:健康小天使  

女人不想大肚子,水桶腰,3种蔬菜不妨多吃,减肥瘦身,刮油清脂。减肥蔬菜,苦瓜苦瓜提取物中有一种活性物质苦瓜素,苦瓜素对降血糖有非常显著的效果,苦瓜素的效果也比一般的降血糖药物效果要好,因此糖尿病患者可以适当的吃一些苦瓜。减肥蔬菜,菠菜菠菜热量非常低,

女人不想大肚子,水桶腰,3种蔬菜不妨多吃,减肥瘦身,刮油清脂

女人不想大肚子,水桶腰,3种蔬菜不妨多吃,减肥瘦身,刮油清脂。

减肥蔬菜,苦瓜

苦瓜提取物中有一种活性物质苦瓜素,苦瓜素对降血糖有非常显著的效果,苦瓜素的效果也比一般的降血糖药物效果要好,因此糖尿病患者可以适当的吃一些苦瓜。

减肥蔬菜,菠菜

菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝对是一种任吃不胖的蔬菜。

减肥蔬菜,椰菜

椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。因此,椰菜比较适合减肥人士食用。

3种减肥蔬菜,你爱吃不?你觉得椰菜,好吃吗?

(图片来源网络)

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