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冬瓜这么做比肉都香,下饭一等好菜,常吃能减肥瘦身,滋养肾气!
发布时间2019-08-25 11:08:45  作者:健康小天使  

夏天到了,食欲不好,对减肥的人来说,食欲不好可是件好事呀,不过真吃不下东西的事后才发现,吃不下,肚子饿的感觉真不好受,然而冬瓜不含脂肪,热量极低,含有大量水分,每100g鲜品含水量高达96.6g,有较强的饱腹功能,因此,很多人夏季减肥都会选择冬瓜,不

冬瓜这么做比肉都香,下饭一等好菜,常吃能减肥瘦身,滋养肾气!

夏天到了,食欲不好,对减肥的人来说,食欲不好可是件好事呀,不过真吃不下东西的事后才发现,吃不下,肚子饿的感觉真不好受,然而冬瓜不含脂肪,热量极低,含有大量水分,每100g鲜品含水量高达96.6g,有较强的饱腹功能,因此,很多人夏季减肥都会选择冬瓜,不但能瘦身,还能防暑解暑。冬瓜这么做比肉都香,下饭都是一等的好菜,常吃能减肥瘦身,滋养肾气!

准备食材:冬瓜125克,泡辣椒一勺,姜末适量,盐适量,油适量。冬瓜去皮后,洗干净,用刀在冬瓜比较坚硬的一边剁出细细的十字花刀。花刀稍微深一点,这样做出来会更入味哦。

将切出花刀的冬瓜块切成便于入口的正方形小块。

将冬瓜块摆入盘子里,将有花刀的一面朝上,如果冬瓜肉比较厚实,则可以将冬瓜块切成两段,柔软的一端摆在下面。

将剁辣椒洒在冬瓜块上,尽可能抹匀。

将处理好的冬瓜放入蒸汽料理机的蒸盘上。

盖上盖子,水箱里注入水,按钮拧至20分钟,将冬瓜蒸好。

撒上葱花即可出锅。

冬瓜的表层比较硬,平时在烹饪的时候,不太容易入味,事先将冬瓜表皮层剁上密密的花刀,松松软软更好吃哦,就这么简单一道美味的泡椒蒸冬瓜就制作完成了,喜欢吃的朋友们可以自己回家试着做一做,味道真的很不错。

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