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女性想爱美,多吃以下食物,减肥瘦身,调理肠胃,爱吃就赚到
发布时间2018-10-26 01:42:05  作者:健康小天使  

猕猴桃奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过

女性想爱美,多吃以下食物,减肥瘦身,调理肠胃,爱吃就赚到

猕猴桃

奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的,吸烟者应该多吃。

灯笼果

经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快,加快身体的新陈代谢,滋养卵巢,令子宫的垃圾及时排出来,子宫越来越健康。它还含有植物酸,经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌,消炎等,女性最容易患有妇科炎症,不妨多吃灯笼果,能够远离妇科炎症的伤害。

豆苗

豆苗的营养很高,不仅含有蛋白质,维生素,微量元素,膳食纤维也是很丰富,食用之后呢,可以快速的促进肠胃的蠕动,加快身体的代谢,起到预防便秘的作用,润肠通便,还可以帮助大肠排出多余的油脂,常吃对减肥特别好,现在五月份比较干燥,来点豆苗,还有降火的作用,而且对皮肤有补水保湿的作用,帮助皮肤消除自由基,还可以去除脸上的黑斑

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