• 裸体瑜伽女孩告诉你,什么叫做不靠颜值吃饭…

    裸体瑜伽女孩告诉你,什么叫做不靠颜值吃饭…

    为什么说她不用靠颜值吃饭?因为她从来就没有露过脸!对对对就是这位Nude YogaGirl(裸体瑜伽女孩)Ins上Po的全是她裸体瑜伽的图片照片一发出引起众多争议褒贬不一大部分以为是有点身材就在显摆但是后来发现人家瑜伽功底还真的是深厚她照片的过人之处...

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  • 极致拉伸:这样拉伸身体侧面酸爽极了

    极致拉伸:这样拉伸身体侧面酸爽极了

    前屈体式拉伸身体后侧后弯体式拉伸身体前侧什么体式身体侧面呢?侧角式看名字“侧角式”就知道,这个体式拉伸身体侧面。为了更好地延展身体侧面,初学者建议右手放在砖块上,左手往墙的方向延展,这样可以保持身体侧面呈一条直线。门闩式辅具:瑜伽砖、瑜伽椅、小抱枕、...

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  • 漫谈“松中求紧”

    漫谈“松中求紧”

    “松中求紧”,一直有各种形式流传、存在于各地、各支流的大成拳门人中,不为外界所知。于永年先生,是王芗斋宗师的得意弟子,他倡导的扽筋争力运动,是一种松中求紧。常志郎先生弟子,李荣玉先生主张“两手大抓把”,意即以两手抓球(球很大)的形式带动全身筋腱的拉长...

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  • 身体有 5 个层面,可惜很多人练瑜伽只练到第 1 层...

    身体有 5 个层面,可惜很多人练瑜伽只练到第 1 层...

    你知道吗?我们有的不仅仅是外在的身体,我们的身体有5层,也就是瑜伽说的“鞘”的概念。鞘就像剑鞘一样,它不是剑本身,只是一层壳。同理,瑜伽经中说的五鞘也不是灵魂本身,而是包裹在外面的五层壳。灵魂在瑜伽经中被定义为“纯粹的意识”。第1层:物质身体层(食物...

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  • 加班狗如何坚持健身习惯?制定可执行计划

    加班狗如何坚持健身习惯?制定可执行计划

    加班族身体和生活特征:容易疲劳,周末活动一下还容易受伤或玩不尽兴,经常受一些慢性疼痛困扰,情绪容易压抑,白天吃得比较糟糕,晚上喜欢大吃一顿,还有熬夜和第二天赶早高峰时在地铁里可以闻到的阵阵腐肉味道。这里有些核心问题:1、基础力量下降,不足以维持日常活...

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  • 让运动变得更简单——咕咚运动手表X3上手体验

    让运动变得更简单——咕咚运动手表X3上手体验

    运动产品的不断丰富,让运动变得越来越简单,私人订制课程,随时监控身体情况,及时信息查看等都让智能设备变得越来越融入我们的生活,故事在今年大概就购买过十几款的运动设备,而在今年下半年的时候,我发现我经常用的一款运动APP咕咚,又推出了他们家的新的运动手...

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